感謝すること
感謝する事はいい事で感謝しなさい。
ってよくあるんだけど、
私は感謝って無理やりとかよく考えたら思えるけど、
自分で自分のことプッシュするのが嫌なので、
自然に心地良く湧き出てくるのは稀だなって思ってました。
最近武田双雲さんをよく目に耳にしてて、双雲さんが感謝の前に数えていると。
目に映るもの、聞こえるもの、行っていること全てただ数えることをおススメされてました。
私も暇つぶしにやってみたら、
なかなかの気づきが！
感謝ってそこにいくまでにステップがあって、
当然のことながら、”気づき”がある。
いろんなことにただ気づいていたら、自然と感謝が生まれる。
感謝が湧いて出てくる。
私にも感謝が湧いてこれた！と嬉しくなりました。
これってマインドフルネスで、
マインドフルネスも知ってて、やってみててでも
気づいた。で、どうなん？って思ってたので、
その先があったのかーって感じでした。
でもきっと、下心というか、期待しながらもまた違うんだろうなと思った
超絶ステキな体験でした。
Romi
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